|
|
Hormon Yoga er udviklet i 1992 af den brasilianske yogaterapeut Dinah Rodrigues og har gennem årene vist rigtig gode resultater. Metoden indeholder elementer fra Hatha Yoga, Energetisk Yoga, Kundalini Yoga og tibetanske energiøvelser. Øvelserne er dynamiske med intensive åndedrætstekniker og har en dybtgående virkning på hormonsystemet og livsenergien.
Dinah Rodrigues har udviklet Hormon Yoga med det formål at højne østrogen niveauet. Hormon Yoga er udviklet til kvinder før, under og efter overgangsalderen. Unge kvinder, der har svært ved at blive gravide, kan også have gavn af Hormon Yoga. Hormon Yoga består af forskellige øvelser, der har det til fælles, at de ved hjælp af en slags ”indre massage” sætter skub i de lidt sløve hormonproducerende kirtler, øger hormonniveauet og derved reducerer eller helt fjerner symptomer på overgangsalderen. Øvelserne virker naturligt stimulerende og afbalancerende på hormonsystemet og er derfor ifølge hende i princippet sunde for kvinder i alle aldre. Bortset fra kvinder, der har eller er disponeret for hormonfølsom cancer. Statistisk set begynder overgangsalderen allerede ved 35 års alderen. Her begynder østrogenniveauet at falde, og gradvist opstår symptomer som f.eks. hedeture, træthed, tørre slimhinder, uro, depression, søvnløshed, hårtab, migræne, osteoporose, tør hud og faldende sexlyst. Stress medvirker til fald i østrogenniveauet, derfor indeholder Hormon Yoga programmet også mange stress-reducerende øvelser. Hormon Yoga praktiseret jævnligt kan lindre eller helt fjerne symptomer på overgangsalderen. |
HORMON YOGA WORKSHOPS OG RETREATS
Jeg tilbyder Hormonyoga workshops, der strækker sig over to dage og 5 dages Hormonyoga retreats på Mallorca, hvor du får en grundig introduktion til serien af øvelser, som du derefter kan praktisere hjemme.
For nærmere info, se under WORKSHOPS og RETREATS |